تدريب صحي في مركز نسوي قلنديا

تاريخ: 2025-07-13

نفذت مؤسسة كايرا للتنمية المجتمعية تدريبًا صحيًا متميزًا حول "هشاشة العظام: الأسباب، طرق الوقاية، والعادات اليومية للحفاظ على صحة العظام"، بالتعاون مع مركز نسوي قلنديا.
قامت المدربة مارينا زايد بتقديم معلومات قيّمة شملت:
✔️ أسباب هشاشة العظام والعوامل التي تزيد من خطر الإصابة بها.
✔️ طرق الوقاية، بما في ذلك أهمية النشاط البدني والفحوصات الدورية.
✔️ المأكولات الغنية بالكالسيوم وفيتامين د التي تعزز صحة العظام.
✔️ عادات يومية بسيطة يمكن اتباعها لتقوية العظام وتجنب الهشاشة.